Топ 10 советов по кинезиотепированию
В кинезиотейпировании, как и в любой другой области, есть ряд своих нюансов, которыми не стоит пренебрегать!
Советы понятные и простые, новичок в них не запутается, а профессионалам тейпирования пригодятся, чтобы освежить свои знания!
Наша команда опытных экспертов RehabScience подготовила самые необходимые советы, и так поехали!
Совет первый. Как и где хранить кинезиотейпы?
На всех тейпах нанесен специальный адгезивный слой, позволяющий их фиксировать на теле.
Адгезив очень чувствителен к резким колебания температур. Оптимальные температурные значения хранения по последним рекомендациям колеблются от 10 до 25 градусов по Цельсию.
Не оставляйте кинезиотейп на прямом солнечном свете – это может привести к активации адгезивного слоя и потере терапевтических свойств.
Будьте внимательны! При покупке кинезиотейпа всегда смотрите на дату изготовления! Адгезивный слой имеет свой срок годности. В среднем, срок годности составляет около 2 лет.
Совет второй. Чем нарезать тейп?
Если вы используете тейп в быту и не часто – подойдут любые ножницы, но нарезка тейпа буде затруднена, а края могут быть надрывами ткани.
А теперь разберемся, чем отличаются специальные ножницы, которые используют профессионалы.
Специальные ножницы для тейпов имеют тефлоновое покрытие, к которому не прилипает адгезивный слой, как в случае с обычными канцелярскими. Они не теряют своей остроты очень длительное время – около 3 лет! Но и цена отличается от обычных в несколько раз!
Если же вы новичок, который планирует активно заниматься кинезиотейпированием, но пока не готов к приобретению профессиональных ножниц – оптимальный для Вас вариант будут раскройные ножницы – к ним не так сильно прилипает адгезив, а из лезвия прослужат не один месяц.
Совет номер три. Как определить какой длины нужно взять полоску тейпа?
На всех тейпах, которые есть сейчас на рынке, на задней стороне нанесена разметка на подложку.
Прежде чем отрезать полоску тейпа, переверните тейп к себе подложкой и отмерьте необходимое количество тейпа по подложке.
Совет четвертый. Закруглять концы или нет?
Однозначно да! Не закругленные острые углы начинают цепляться за одежду, что приводит к быстрому отклеиванию тейпа.
Совет пятый. Как выбрать тейп по цвету?
Цвет тейпа не влияет на его свойства: растяжимость, прочность, срок службы и другие.
Яркие тейпы с рисунками хорошо использовать в педиатрии, детям очень нравятся такие аппликации.
Но стоит помнить, бежевые тейпы изготавливают без добавления красителей.
Совет номер шесть. Как выбрать натяжение кинезиотейпа?
В большинстве аппликаций используется натяжение 10-15%, которое оптимально подходит для использования в быту для устранения болевой симптоматики, отечности, работой с ушибами и гематомами.
Для более сложных аппликаций лучше уточнить степень натяжения. Вы всегда можете задать вопрос нашим экспертам в социальных сетях, например, написать в Direct Instagram нашего аккаунта – @RehabScience.ru
Совет семь. Как продлить срок ношения аппликации?
Всегда помните про 3 основных правила:
- Наносите тейп на сухую обезжиренную кожу;
- Триммируйте волосяной покров, он мешает оптимальному нанесению тейпа, сводя терапевтический эффект практически к нулю;
- В некоторых случаях для лучшей фиксации используйте дополнительно тейп на участках «якорей».
Совет восемь. Как набраться опыта в тейпировании?
Журнал аппликаций! Ведите специальный журнал, где будут отображаться следующие данные:
- Дата;
- ФИО;
- Проблема и жалобы пациента;
- Описание используемой аппликации (натяжение кинезиотейпа);
- Эффект через 3-5 дней (симптоматика пациента и его ощущения).
Совет номер девять. Как определить натяжение?
Вам нужно сделать свой собственный тренажер для натяжения!
- Возьмите и отрежьте три полоски тейпа по 3 квадратика.
- Наклейте одну полоску на стол без натяжения: 1 квадрат – якорь, 2 – терапевтическая зона без натяжения, 3 квадрат – якорь.
- Наклейте ровно под первой полоской вторую, но только первый квадрат якорь, не снимайте подложки с оставшихся двух.
- Ровно под первой и второй полосками наклейте третью: 1 квадрат – якорь, 2 – терапевтическая зона со 100% натяжением, 3 квадрат – якорь.
- Возьмите снимите подложку с терапевтической зоны на второй полосе, и натягивайте тейп относительно первой и третьей полосками, так вы будете понимать степень натяжения относительно от 0 до 100%.
Совет номер десять
Не обрабатывайте тейп никакими другими средствами для лучшей фиксации – это может вызвать раздражение кожных покровов и сведет терапевтическое действие к нулю!
Не сушите тейп феном после водных процедур – лучше просто промокните сухим полотенцем.
Высокая температура от фена и адгезив могут вызвать раздражение на коже.
Мы подготовили специальный онлайн курс по кинезиотейпированию. Данный курс позволит освоить все имеющиеся навыки по кинезиотейпированию.
