Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Тейпирование поясницы

Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Боль и ограничение движения — главные спутники травм и дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Избавить от них помогает комплекс мер: физиопроцедуры, массаж, при необходимости — анальгезирующие препараты, миорелаксанты или же иное лечение, которое решает вопрос с симптомами и основным заболеванием, вызвавшем боль. Очень важным, а чаще всего — обязательным пунктом лечения являются методики для поддержания и релаксации мышечного каркаса: ортопедический корсет или кинезиотейпирование.

Тейп или корсет?

Тейп или корсет
По сравнению с ортопедическим корсетом эластичные пластыри — тейпы — имеют несколько значимых преимуществ.

Свобода движения, естественная подвижность мышц и суставов.

Тейпы полностью позволяют пациенту вести активный образ жизни и получать при этом терапевтический эффект. Корсеты могут мешать активной деятельности.

Возможность длительной коррекции.

Тейпы воздействуют на целевые группы мышц, поддерживают их и способствуют укреплению. Корсет расслабляет мышцы и при длительном ношении может приводить к атрофии мышечной ткани. 

Эластичные ленты можно “носить” не снимая от 3 до 5 суток и эффективно применять в дальнейшем для профилактики заболеваний. Корсет же нельзя носить свыше 8 часов в день, не рекомендуется также носить его по исчезновению болевого синдрома и для профилактики заболевания.

Комфортность применения.

Материал тейпов гипоаллергенный, тонкий и дышащий, что позволяет носить ленты при любой активности. В корсетах бывает жарко из-за высокой плотности изделия.

 

Ложка дегтя в сторону тейпов: эластичные ленты сложно накладывать самостоятельно в области поясницы. Требуются знания и навыки, и помощь второго лица. Неверно приклеенный тейп может навредить. Для решения данной проблемы мы подготовили специальный онлайн курс по тейпированию, для всех уровней подготовки.

Практикующий специалист верно выберет схему наложения, соответствующую конкретному заболеванию и эффективную для пациента, правильно определит степень натяжения тейпа и точность крепления в триггерных зонах.

К недостаткам тейпов можно отнести также их естественное растяжение и обязательную замену через 2 недели.

Тем не менее, популярность тейпов неуклонно растет. К примеру, профессиональные спортсмены выбирают тейпирование как наиболее оптимальный способ устранения и предотвращения многих заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Как работает тейпирование на пояснично-крестцовом отделе

Кинезиотейпирование на пояснице запускает регенеративные процессы по трем основным функциям:

  1. Тейпы фиксируются в триггерных точках, снимая нагрузку с мышц и обеспечивая поддержку позвоночным сочленениям;
  2. Тейпы приподнимают кожу на пояснице, снижая давление в межклеточном пространстве и улучшая приток крови;
  3. Тейпы сокращаются во время движения и физических нагрузок, воздействуя на соединительную и мышечную ткань, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы, устраняет застои и усиливает отток лимфы.

В результате кинезиотерапии:

  • купируется боль;
  • снимается отек;
  • устраняется воспаление;
  • усиливается трофика тканей;
  • повышается тонус одних мышц и снимается зажатие с других;
  • восстанавливаются повреждения суставов и тканей;
  • улучшается микроциркуляция крови;
  • усиливаются обменные процессы;
  • нормализуется отток лимфы, устраняются застойные явления;
  • снимается нагрузка с нервных окончаний;
  • защищается уязвимая зона от воздействия внешних факторов.

В сочетании с другими методами лечения, тейпирование может значительно ускорить выздоровление и избавить не только от симптомов (боль в пояснице, затруднение движения, потеря гибкости и т.д.) но и от причины, вызвавшей их.

Когда может помочь тейп?

  • остеохондроз и его осложнения: спондилез; стеноз и т.д.
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузия межпозвоночных дисков;
  • деформация позвоночника, нарушение осанки (кифоз, лордоз, сколиоз);
  • боли невыясненного генеза;
  • ушибы, растяжения связок и мышц;
  • реабилитация после травм;
  • профилактика травм.

Когда тейпирование делать запрещено?

  • трещины и переломы в позвонках;
  • острое нарушение кровообращения в пояснично-крестцовом отделе;
  • острый болевой синдром;
  • острое течение инфекционных заболеваний;
  • острые аллергические реакции;
  • острые неврологические и сосудистые нарушения;
  • внешние и внутренние гематомы;
  • открытые раны в зоне наложения тейпа;
  • онкологические заболевания;
  • психические заболевания;
  • травмы кожного покрова;
  • тромбоэмболия, тромбофлебит, тромбоз
  • индивидуальная реакция на тейп.

С осторожностью тейпирование применяется при следующих заболеваниях:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • доброкачественные опухоли на позвоночнике (с контролем динамики роста в процессе тейпирования);
  • синдром диабетической стопы;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • послеоперационный период;
  • заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся отеком;
  • кожные заболевания;
  • острые травмы мышц.

Процедура кинезиотейпирования в поясничной зоне

Сначала специалист проводит тщательный осмотр пациента и собирает анамнез: наличие хронических заболеваний, аллергических реакций и т.д.

В зависимости от анамнеза и текущего состояния пациента определяется схема наложения тейпов.

Затем подготавливается к процедуре кожа пациента. Для лучшего сцепления тейпов с кожным покровом волоски в зоне крепления тейпов сбриваются, а поверхность кожи обезжиривается спиртовым раствором.

Дальше подготавливаются тейпы. Для пояснично-крестцового отдела используются универсальные ленты шириной 5 см или 10 см — в зависимости от телосложения. Специалист отрезает ленты нужной длины и скругляет их концы.

Тейпы накладываются по одной из нескольких схем, липкий слой кинезиотейпов активируется путем растирания.

В завершение пациент получает рекомендации по условиям и длительности применения эластичных лент, сроках их замены, а также назначение физиотерапевтического или медикаментозного лечения для скорейшего выздоровления.

Сроки ношения кинезиотейпов

Для каждой конкретной проблемы пояснично-крестцового отдела устанавливается свой срок ношения тейповой аппликации. В среднем, для достижения эффекта требуется 3-5 дней. Через 5 дней эффективность тейпа снижается. Если проблема не решена, назначается повторная аппликация через 2 дня.

Примеры ношения тейпов при различных ситуациях:

  • До 10 суток с перерывом в 2 дня может потребоваться при болях в поясничных суставах; грыжах, сопровождающихся дискомфортом и болью.
  • До 5 суток носят тейпы при отеках и мышечных спазмах.
  • За 1-3 дня до физической активности накладывают тейп, чтобы эффективно тренировать мышечный каркас.
  • Минимум за 1 час до любой физической активности применяют тейп при травмах.

Методы применения кинезиотейпов на пояснице

Метод 1.

Назначение: при грыжах, болях в поясничном отделе, для превенции травм.

Положение пациента: 

а) сидя на коленях с наклоном вперед, живот касается коленей

б) лежа на животе с подложенным под живот валиком

в) стоя

При любом из этих положений необходимо достичь максимального растяжения мышц поясничного отдела. После наложения аппликации при выпрямленной спине на установленных тейпах должны появиться складки.

Количество тейпов: 2-4 полосы с учетом 30% натяжения в середине полос.

Концы тейпов — якоря — накладываются без натяжения. Длина тейпов определяется местоположением триггерной зоны (грыжи, болевого участка и т.д.). Края лент должны отступать от места локализации боли примерно на 10-12 см.

Схема:

1 тейп накладывается снизу вверх по линии выступающих позвонков (остистых отростков).

2 тейп накладывается перпендикулярно первому. Они образуют крест чуть ниже копчика, при этом центр перекрещивания должен располагаться на первом позвонке поясничной зоны.

Для создания большей компрессии могут быть наклеены еще две ленты по диагонали. Визуально готовая аппликация напоминает снежинку.

Метод 2.

Назначение: при мышечной усталости, спазмах, асимметрии поясничного отдела (нарушение осанки).

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела.

Количество тейпов: 3 полосы: два основных тейпа длиной от крестца до середины спины с учетом 30% натяжения. Третий (декомпрессионный) пластырь определяется расстоянием между подвздошно-поясничными мышцами и 50-70% натяжением.

Якоря всех лент устанавливаются без натяжения. Аппликация установлена верно, если после разгибания спины пациентом на пластырях появились складки.

Схема:

Ленты устанавливаются H-образно. 2 основных тейпа накладываются снизу вверх на расстоянии 2 см от позвоночного столба справа и слева параллельно друг другу, доходя до нижних ребер. Поддерживающая лента устанавливается поперек первых в зоне выраженной боли.

Метод 3.

Назначение: при остеохондрозе, нарушениях осанки.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При выпрямлении спины пациентом на лентах должны появиться складки.

Количество тейпов: 3 полосы: 2 тейпа длиной от нижней части поясницы до лопаток с учетом 50% натяжения. 3-ья лента определяется размером нижней части поясницы и 70% натяжением.

Якоря устанавливаются без натяжения.

Схема:

Аппликация напоминает очертания ортопедического корсета и в данном виде служит альтернативой ему. Два основных тейпа протягиваются снизу вверх от копчика до лопаток, идентично справа и слева, на расстоянии 2 см от позвоночного столба.

Декомпрессионный пластырь устанавливается поперек в нижней части поясницы выше крестца. Для достижения наибольшего компрессионного эффекта в данной схеме может использоваться до 5 поперечных полос.

Кинезиотейпирование поясничного отдела

Метод 4.

Назначение: при растяжении мышц в поясничной зоне.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При этом тейпы накладываются без натяжения.

Количество тейпов: 1 полоса длиной 20 см.

Схема: тейп разрезается пополам на длину 15 см. Якорь закрепляется в верхней части крестца. Половина разрезанного тейпа отклоняется на 45 градусов и без натяжения протягивается вверх. Вторая часть отклоняется на тот же угол в сторону позвоночника. Готовая аппликация напоминает Y.

X