Кинезиотейпирование коленного сустава

Коленный сустав часто травмируется не только при занятиях спорта, но и при тяжелых физических нагрузках. Чаще всего о травме сигнализируют болевые ощущения в колене. Кинезиотейпирование используют для того, чтобы снять боль в области колена, уменьшить отек и улучшить в суставе микроциркуляцию крови. Все эти составляющие способствуют снижению сроков заживления коленного сустава и облегчения состояния человека при заболеваниях и травмах.

Профилактика травм с помощью тейпирования

Тейпирование используется и с профилактической целью, для того чтобы предотвратить травмы у бегунов, футболистов и других спортсменов. До появления тейпов для этой цели нередко применялись обычные жесткие пластыри, которые снижали травматизм, но при этом сковывали движение. Появление эластичных полосок позволило защищать коленный сустав от травмирующих моментов, не сковывая и не ограничивая при этом его подвижность. Тейпы наклеиваются спортсменами перед интенсивными тренировками и соревнованиями. Кинезиотейпы борются и с привычными травмами, когда имеется хроническое повреждение колена.

Перед процедурой желательно подготовить кожу для надежной фиксации. Для этого ее нужно обезжирить спиртовым раствором или салфетками со спиртом. При наличии волос их сбривают.

Для повышения эффективности тейпирования необходимо знать анатомию, виды и схемы аппликации коленного сустава при разных патологиях. Процедуру легче изучать по видео, чтобы избежать ошибок.

Тейпирование при артрозе

Одна из целей кинезиотейпирования при артрозе — снять боль. Для этого создается максимальный лифтинг-эффект. При этом ткани в зоне воспаления приподнимаются, увеличенное пространство создает условия для оттока жидкости из воспаленной зоны, что приведет к уменьшению отека, устранению болевых ощущений, так как нагрузка на рецепторы сустава снизятся.

При боли в суставе используется «китайский фонарик». Колено сгибается по максимуму. Дальний край тейпа цепляется за колено и накладывается по всей ширине с натяжением 10-15%. Только после этого закрепляются якоря. После нанесения аппликатор активируется (разглаживается). Колено распрямляется, чтобы проверить наличие волн, их истинность или ложность (закреплены полоски или нет).

Во втором варианте тейп помогает наклеить пациент. Доктор накладывает «китайский фонарик», а пациент пальцем наживает на каждую его полоску, закрепляя аппликатор на коже.

При выраженном отеке сустава используется лимфатическая коррекция. При этом лучи аппликации накладываются в области отека.

Тейпирование боковых связок

Связочная коррекция коллатеральной и латеральной связок коленного сустава проводится в нейтральной позиции. Это приблизительно 20-30% сгибания. Вес тела при этом необходимо перенести на противоположную ногу и немного согнуть колено больной ноги.

Полоска должна быть достаточно длинной. Необходимо соблюдать правило третей: концы должны быть больше терапевтической зоны. В этом случае тейп будет держаться дольше, не доставляя дискомфорта. Отрезок отмеряется от внутренней поверхности голени до латеральной (боковой) части бедра. Таким образом, тейп пересекает связки и в центр попадает терапевтическая зона.

Подложка разрывается на три части. Затем она снимается с одного якоря, накладывается без натяжения. Далее тейпом в терапевтической зоне создается натяжение 100%. Оставшаяся часть аппликатора закрепляется на бедре без натяжения. В результате образуется аппликация с небольшой терапевтической зоной и с большими якорями, закрепленными без натяжения.

Тейпирование при ушибах и растяжении

При травмах коленного сустава, когда нельзя определить, есть ли растяжение или его нет, применяют общую схему кинезиотейпирования:

• процедура проводится на колене, согнутом под прямым углом;
• конец закрепляющего тейпа крепится выше надколенника на 5 см;
• полоски аппликатора заворачиваются с натяжением в 5% вокруг коленной чашечки и формируется фиксирующая корзина;
• на 3-4 см ниже колена накладывается декомпрессионная полоска с натяжением в 15% в терапевтической зоне и без натяжения на концевых участках.

При растяжении

При растяжении любой связки сустава тейпируется все колено, так как зафиксировать только одну связку невозможно. Процедура выполняется в нейтральной позиции колена, то есть в чуть согнутом положении. Для этого вокруг коленной чашечки наклеиваются однополосные тейпы шириной 5 см с натяжением 10-15% и фиксируются на 10-13 см выше и ниже колена. Длина тейпов выбирается такой, чтобы размер якорей был чуть больше длины терапевтической зоны.

Сначала фиксируется боковая связка. Первой оклеивается терапевтическая зона с 50-75% натяжения и компрессией, то есть надавливанием при закреплении. Одновременно проводится активация клеящего состава тейпа. Затем колено сгибается, чтобы якоря закрепить в растянутой позиции, но без натяжения.

Таким же образом фиксируется боковая связка и с другой стороны. Третья полоска накладывается в той же последовательности под коленом. В конце наклейки каждого тейпа активируется клеевой слой аппликатора.

При ушибе

Кинезиотейп при ушибе накладывается следующим образом:

• выбирается тейп средней ширины, разрезается на две полоски, оставляя якорь 3 см, получается Y-образный аппликатор;
• якорь тейпа крепится под надколенником;
• верхние лучи выводятся вокруг коленной чашечки, затем закрепляются над ней внахлест;
• боковые связки колена фиксируются наклеенными по их длине полосками.

Если отек колена явно выражен, натяжение тейпа должно быть минимальным.

Тейпирование надколенника

К самой крупной связке коленного сустава относится надколенная. Надколенник фиксируется с соблюдением нескольких правил:

• аппликация выполняется при полусогнутом колене (угол сгиба около 160°);
• выбирается полоска шириной 5 см;
• тейп растягивается перед процедурой на 30-40% для дальнейшей фиксации;
• места фиксации якорей — на 10-12 см ниже и выше надколенника.

ВАЖНО! Чтобы аппликатор надежно зафиксировался, после его наложения физическая активность должна быть ограничена в течение получаса. Носить тейп можно не более 5 суток, так как в дальнейшем тонус мышц в этой области может снизиться. Если полоски загрязнятся, их нужно поменять.

Тейпирование можно проводить после оперативного вмешательства, во время реабилитации, в период консервативного лечения при легких травмах. Использование кинезиотейпа сокращает время восстановления сустава.