Комплексы упражнений

Тендинит собственной связки надколенника

Вступление Коленный сустав выдерживает сильнейшие нагрузки при занятии спортом. Колено движется с большой амплитудой и при этом он должен выдерживать вес всего человеческого тела. Иногда при чрезмерных нагрузках возникает воспаление связочных и сухожильных структур. Такое заболевание называется - тендинит. Синдром профессиональный перегрузки такой диагноз слышат спортсмены в свой адрес от врачей, когда у...

Крыловидные лопатки — комплекс упражнений

  Крыловидная лопатка Сегодня поговорим ещё про несколько проблем плечевого сустава, а именно про крыловидность лопаток, а так же боль при ротации плеча. Для стабилизации лопатки очень важен баланс 3 мышечных сил: трапециевидный, передней зубчатой и ромбовидной мышцы. В одной из прошлых передач я уже рассказывал об упражнениях которые позволят улучшить контроль...

Упражнения при боли в поясничном отделе позвоночника

Боль в пояснице (текстовая версия) Все знают, что позвоночник – одна из самых важных конструкций всего организма. Природа позаботилась о том, чтобы позвоночник был достаточно прочный и одновременно подвижный в разных отделах, а также специфическое строение позвоночного столба позволяет  амортизировать и смягчать нагрузку, которая неизбежно возникает при различных движениях и просто...

Упражнения при боли в паху от реабилитолога

 Боль в паху (текстовая версия) Всем привет. Меня зовут Богатырев Андрей, я врач спортивной медицины и реабилитации, я знаю точно как тренироваться правильно! Сегодня поговорим о такой проблеме, как боль в паховой области. Почему она возникает, как проявляется, ну и главное как с ней бороться. Первое, что хочется сказать существует понятие острой...

X