Массаж спины — механизм действия и кому стоит пройти курс

Массаж спины – наиболее востребованная из всех массажных процедур. Занятость современного человека, как правило, предполагает две крайности: либо малоподвижную работу в статической позе, либо тяжелый физический труд. В обоих случаях велика вероятность заболеваний позвоночника. Зачастую они становятся спутниками человека уже в молодом возрасте.

В мышцах спины накапливается напряжение, особенно в глубоких слоях мускулатуры. Массаж спины эффективно снимает боли в пояснице, шее и грудном отделе позвоночника. Массажные техники направлены на снижение чрезмерного гипертонуса мягких тканей, вызывающего болевые ощущения. После расслабления «блоков» специалист переходит к проработке глубоких слоев мускулатуры.

Массажная терапия активирует кровоток, что приносит необходимое питание мышцам и суставам. Это помогает устранить мышечную боль от физической активности или повреждения мягких тканей. Расслабление мышц улучшает гибкость, устраняет скованность и расширяет диапазон движений.

Кому рекомендован

Как оздоровительная процедура массаж спины полезен всем без исключения, но при некоторых состояниях он просто необходим. Безусловными показаниями для массажа являются:

• Искривления позвоночника.
• Боли и дискомфорт в любом отделе спины, шее и поясницы.
• Остеохондроз, артроз.
• Мышечная гипотония.
• Невралгии, головные боли.
• Малоподвижный образ жизни.
• Усталость.
• Посттравматическое восстановление.

Наряду с мощным лечебным действием массаж позволяет полноценно восстановиться после утомительного труда или спортивных нагрузок. Проводя регулярные сеансы, можно обезопасить себя от многих заболеваний суставов, позвоночника и значительно улучшить качество жизни. Для сохранения положительных результатов массажную терапию рекомендовано сочетать с упражнениями для постановки правильной осанки.

Противопоказания

Существуют некоторые ограничения для массажной терапии, такие как:

• недавняя операция;
• инфекционное заболевание;
• кожная сыпь, экзема;
• незажившие раны, гематомы;
• остеопороз.