Массаж спины — механизм действия и кому стоит пройти курс

Массаж спины — механизм действия и кому стоит пройти курс

Массаж спины – наиболее востребованная из всех массажных процедур. Занятость современного человека, как правило, предполагает две крайности: либо малоподвижную работу в статической позе, либо тяжелый физический труд. В обоих случаях велика вероятность заболеваний позвоночника. Зачастую они становятся спутниками человека уже в молодом возрасте.

В мышцах спины накапливается напряжение, особенно в глубоких слоях мускулатуры. Массаж спины эффективно снимает боли в пояснице, шее и грудном отделе позвоночника. Массажные техники направлены на снижение чрезмерного гипертонуса мягких тканей, вызывающего болевые ощущения. После расслабления «блоков» специалист переходит к проработке глубоких слоев мускулатуры.

Массажная терапия активирует кровоток, что приносит необходимое питание мышцам и суставам. Это помогает устранить мышечную боль от физической активности или повреждения мягких тканей. Расслабление мышц улучшает гибкость, устраняет скованность и расширяет диапазон движений.

Кому рекомендован

Как оздоровительная процедура массаж спины полезен всем без исключения, но при некоторых состояниях он просто необходим. Безусловными показаниями для массажа являются:

  • Искривления позвоночника.
  • Боли и дискомфорт в любом отделе спины, шее и поясницы.
  • Остеохондроз, артроз.
  • Мышечная гипотония.
  • Невралгии, головные боли.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Усталость.
  • Посттравматическое восстановление.

Наряду с мощным лечебным действием массаж позволяет полноценно восстановиться после утомительного труда или спортивных нагрузок. Проводя регулярные сеансы, можно обезопасить себя от многих заболеваний суставов, позвоночника и значительно улучшить качество жизни. Для сохранения положительных результатов массажную терапию рекомендовано сочетать с упражнениями для постановки правильной осанки.

Противопоказания

Существуют некоторые ограничения для массажной терапии, такие как:

  • недавняя операция;
  • инфекционное заболевание;
  • кожная сыпь, экзема;
  • незажившие раны, гематомы;
  • остеопороз.

X