Внимание! В связи с текущей обстановкой мы запустили данный курс в онлайн формате.
Программа полностью совпадает с очным обучением.
Входит в стоимость: Методическое руководство, питание и кофе-брейк на два дня, сертификат о прохождении.
После семинара вы получите
- Знания о наиболее частых мышечных проблемах у клиентов фитнеса и варианты работы с ними.
- Базовые знания мягких мануальных техник расслабления тканей, при работе с миофасциальными синдромами.
- Особенности оценки мышечных контрактур и борьбы с ними.
- Домашние варианты упражнений для профилактики проблемы.
- Корректировка программы тренировок на основе диагностики.
- Общие понятия о миофасциальных проблемах. Основные нарушения и правила работы.
- Различные техники расслаблений мышечной ткани и их использование в работе и с использованием дополнительного оборудования.
- Варианты саморелиза и домашние задания.
- Постизометрическая релаксация.
- Реципрокное торможение.
- Техники расслаблений мышечной ткани и их использование в работе руками и с использованием дополнительного оборудования. (Понятие пир, и др.)
- Работа с синдромом верхней грудной апертуры.
- Особенности диагностики подвижности 1 ребра, техники мобилизации.
- Растяжка мышц шеи при миофасциальной боли. Постизметрическая релаксация. Лестничный синдром.
- Оценка и лечение плече-лопаточного комплекса.
- Работа с триггерными зонами, использование дополнительного оборудования (проработка малой грудной, ромбовидных мышц)
- Синдром ущемления плеча (импиджмент), проблем в свободной верхней конечности, эпикондилиты.
- Диагностика и улучшение подвижности при гиперкифозе грудного отдела, техники домашних упражнений. Дифференциация проблем грудного отдела и взаимосвязь с шеей и поясницей.
- Боль в пояснице и нарушения подвижности, мягкие техники при нарушении осанки.
- МФР нижней конечности.
- Подвижность тазобедренного сустава, пампажные техники.
- Релиз глубоких мышц, подколенной области, работа в движении.
- Хамстринг синдром (укорочение задней поверхности бедра) и варианты проработки, домашние упражнения.
- Проблемы мягких тканей голени, синдром расколотой голени. Мягкие техники с дополнительным оборудованием.
- Мобилизация голеностопа при подвороте стопы, работа в остром и позднем периоде. Дифференциация проблем при подошвенном и плантарном сгибании.