Блог

Триггерная точка и как с ней бороться

Правила массажа для деактивации триггерных точек. Давайте сначала разберемся, что такое триггерная точка, и каково ее влияние? Триггерная точка – это участок мышечных волокон, находящихся в гипертонусе, провоцирующий как местную локальную, так и отраженную боль. Триггерные точки могут зарождаться, как и центральных отделах мышц (теле), так близко к местам прикрепления. Чаще всего триггерные...

Коэнзим Q10 — что это такое?

Биоактивные добавки, витамины – их сегодня в большом количестве можно встретить в аптеках и специализированных магазинов здорового и спортивного питания. Одной из самых необходимых и важных можно считать коэнзим Q10, или, как его еще называют кофермент Q10, или же – убихинон. Это вещество играет ключевую роль в энергетическом обмене в наших...

Овуляция — что это такое, тесты, признаки, причины отсутствия и калькулятор

Эта статья будет полезна тем, кто планирует беременность и использует тесты на овуляцию как главный инструмент для желаемого зачатия. Прочитав статью до конца, вы узнаете: что такое овуляция и как ее рассчитать; будете на 100% знать, была у вас она или нет; как работает тест на овуляцию и в...

Что такое Омега 3

И так, давайте для начала с вами разберемся что такое Omega-3. Omega-3 – это группа химических соединений, состоящая из 11 полиненасыщенных жирных кислот, 8 из которых заменимые и 3 – незаменимые. Что значит незаменимые Omega-3 жирные кислоты? Это те органические соединения, которые не синтезируются нашим организмом, и при их недостатке возникают различные...

Массаж спины — механизм действия и кому стоит пройти курс

Массаж спины – наиболее востребованная из всех массажных процедур. Занятость современного человека, как правило, предполагает две крайности: либо малоподвижную работу в статической позе, либо тяжелый физический труд. В обоих случаях велика вероятность заболеваний позвоночника. Зачастую они становятся спутниками человека уже в молодом возрасте. В мышцах спины накапливается напряжение, особенно в...

Боль и ее последствия для человека

В течение жизни каждый человек неоднократно сталкивается с болевыми ощущениями – все мы получали ссадины и ожоги, ставили синяки. Ощущения резко дискомфортные, однако зачастую они быстро забываются и человек возвращается к привычному ритму жизни, не фиксируясь на проблеме. В ряде ситуаций болевой синдром приобретает хроническое течение, усугубляясь со временем и проходит трансформацию от временного последствия...

Сон с точки зрения физиологии

Этот краткий обзор посвящен одному из самых привычных физиологических состояний – сну. Большинство из нас не задумываются о роли сна в поддержании хорошего самочувствия до тех пор, пока не столкнуться с его нарушениями. Правильный циркадианный ритм (цикл сон-бодрствование) обеспечивается взаимным влиянием множества структур нервной системы и специальных вещества-нейромедиаторов, отлаженная работа...

X